Tænderne er den eneste del af kroppen, der ikke reparerer sig selv. Derfor er det ekstra vigtigt at passe godt på dem! Vi har samlet 3 enkle tips, så du kan passe bedst muligt på dit smil.
Mange af de helt almindelige mad- og drikkevarer er skadelige for tænderne. Produkter med sukker, syre eller farvestoffer er særligt skadelige. Eksempler på sådanne drikkevarer er kaffe, sodavand, juice, vin og mange flere. De danner plak, nedbryder emaljen og misfarver tænderne. På længere sigt kan det føre til tandproblemer som fx:
-
Tandsten
-
Isninger
-
Misfarvning
-
Plak
Hvorfor sker det?
Når man spiser sukkerholdig mad, dannes der et lag plak på tænderne. Bakterierne i plakken omdanner sukkeret til syre – og syren er stærk nok til at nedbryde emaljen. Emaljen er det hårde yderste lag, som både beskytter tænderne og giver dem deres hvide farve. Når emaljen slides ned, opstår der huller, misfarvning og smerter.
Hvordan undgår man det?
Det er faktisk ret enkelt: God tandpleje, 2 minutter morgen og aften, er alt der skal til!
Sådan gør du:
1. Skyl ikke munden med vand efter tandbørstning!
Brug hellere en fluorholdig mundskyl. Efter tandbørstning ligger der et beskyttende lag fluor tilbage på tænderne, som styrker emaljen og holder tænderne hvide og sunde. Skyller du det væk med vand, mister fluoren sin virkning, og du kan lettere opleve isninger.
2. Brug tandtråd!
Matrester mellem tænder og tandkød omdannes til plak og syre. Derfor er det vigtigt at bruge tandtråd eller lignende, så du fjerner det – og dermed modvirker opbygning af tandsten.
3. Brug en god tandbørste!
Med den rigtige tandbørste er 2 minutters børstning morgen og aften nok. Når børstehårene slides, bliver effekten markant dårligere. Derfor bør du skifte tandbørste eller børstehoved på din eltandbørste hver 3. måned.
Bonus!
Soniske og elektriske tandbørster anbefales af tandlæger, da de fjerner op til 10 gange mere plak og presser tandpasta ind mellem tænder og tandkød for en mere effektiv rengøring.
Opsummering
Det er vigtigt at passe godt på tænderne, fordi de ikke kan reparere sig selv. Det kræver kun 2 minutter morgen og aften med god tandpleje. Brug en god tandbørste (gerne sonisk eller elektrisk), brug tandtråd til at fjerne madrester – og skyl ikke munden med vand efter tandbørstning, men brug hellere en mundskyl med fluor.
Gør du det, bliver tandlægen glad!
Vil du opgradere din tandpleje? Udforsk vores udvalg af soniske eltandbørster HER.
