Det kan være svært at vælge den rigtige tandbørste med det store udvalg, der findes i dag. Forskning viser dog, at elektriske tandbørster – især soniske og oscillerende modeller – giver en mere effektiv rengøring end manuelle tandbørster. Her forklarer vi hvorfor.
Fjerner elektriske tandbørster mere plak?
Ja. En af de største fordele er dokumenteret bedre plakfjernelse. En 11-års opfølgningsstudie, offentliggjort i Journal of Clinical Periodontology, viste at brug af elektrisk tandbørste gav 22 % mindre plak og 19 % mindre tandkødsbetændelse end manuel tandbørstning over tid (Pitchika et al., 2019).
Soniske tandbørster kan lave op til 42.000 børstebevægelser i minuttet – langt mere end det er muligt manuelt – og dermed effektivt nedbryde plak og bakteriebelægninger.
Bedre fjernelse af misfarvninger?
Den høje frekvens af børstebevægelser kombineret med fluiddynamik (små vibrationer, der skaber mikrobølger i væsken omkring tænderne) kan hjælpe med at fjerne overfladepletter mere effektivt end manuel tandbørstning.
Hvornår skal man skifte tandbørste?
For at få den bedste effekt anbefales det at skifte børstehoved eller tandbørste hver 3. måned – eller tidligere, hvis børstehårene er slidte. Det gælder både manuelle og elektriske tandbørster. Slidte børstehår gør tandbørstningen mindre effektiv og kan irritere tandkødet.
Skal man bruge samme børsteteknik?
Med en manuel tandbørste er teknikken afgørende – børster du for hårdt, kan du slide på emaljen og irritere tandkødet. Elektriske tandbørster er designet til at klare en stor del af arbejdet for dig. De soniske og oscillerende bevægelser giver en mere skånsom, men samtidig grundig rengøring.
En systematisk gennemgang fra Cochrane (2014) viste, at elektriske tandbørster reducerer risikoen for både tandkødsbetændelse og slidskader sammenlignet med manuelle.
Langsigtede helbredseffekter
En 11-års opfølgningsstudie viste, at elektriske tandbørster ikke blot reducerer plak og tandkødsbetændelse, men også bidrager til at bevare flere tænder gennem livet (Pitchika et al., 2019).
Opsummering
At vælge en elektrisk tandbørste kan give en markant forbedring af mundhygiejnen sammenlignet med en manuel. Især soniske modeller giver dokumenteret bedre plakfjernelse, mere skånsom rengøring og gør det lettere at følge tandlægens anbefalinger om korrekt børstetid og tryk.
Fordelene er klare:
-
Reducerer plak og tandkødsbetændelse over tid
-
Skånsom og effektiv rengøring
-
Gør tandbørstningen enklere og mere forudsigelig
Et enkelt skift kan altså give dig både sundere tandkød og et hvidere smil.
